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実はものずごく力んでしまっていることが多いです
みなさんこんにちは！
ピラティスのエクササイズをする前に、やっておきたいこと！
それは断然
“ほぐす”ことです。
ピラティスは様々なエクササイズを組み合わせて行うことによって、身体の弱い部分を強くし、固まったり歪んでしまっているところはほぐして整え、徐々に骨や筋肉や内臓などの身体の中のいろんな構成物を理想的なポジションに導く効果が期待できます。
でも実はものずごく力んでしまっていることが多いです。
しかも全く自覚がないまま日常生活を送っているのです！
プライベートスタジオでのパーソナルトレーニングでは、その時の状況によってまずほぐすところから始めていきます。
リラックスして力みがとれた状態周りの目を一切気にせず自分に集中してエクササイズに取り組んでみてください。
はじめて知らない場所に行ってパーソナルレッスンを受けるのって緊張しますよね
でも、
全く緊張は不要です
友達のお家に遊びに来た感覚で♪
レッスン開始5分前にお越しください
