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ヤムナボディーローリングを学びに行くことにしました
ピラティスと出会った頃、出会ったヤムナいう専用ボールを使ったワーク。
最近、無意識の身体の力みを解く方法を探していて、ピラティスの効果を感じる前に「難しい」とあきらめてしまう人を減らしたいと考えていて、「ヤムナ」のことを思い出しました。
早速何度か体験してピラティスとの相性がすごくよかったので、もっと深く学んでみたいと思いました！
そしてこの夏、資格トレーニングを受けに行くことに決めました！
１年がかりの計画になります。
ヤムナは資格を取得してプラクティショナーにならいとワーク提供できないので、かなり先になると思いますが、楽しみにしていてください！
トレーニングの感想もまたUPしていきたいと思います。
ヤムナとは、骨と筋肉に焦点を当てたセルフメンテナンス方法で、身体の歪みを整え、可動域を広げることを目的としたボディワークです。
ヤムナ・ゼイク女史によって開発され、専用のボールを使って、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みや不調の改善を目指します。
くわしくは公式サイトをみてみてくださいね
