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マットで自分の体重を支えられなかった人にもマシンはおすすめです！
気が付いたら人生最高体重”(-“”-)”
運動不足は分かっているけど、体が重く、動くとすぐに疲れる((+_+))
マットでのヨガやピラティス、筋トレで自分の体重が支えられない．．．
体重のせいで運動から足が遠のくと、ますます動かない生活が加速し、さらなる体重増加や筋力低下、様々な不調を招いていしまいます
体重が重いとその分負荷が大きくなるので、自分の体を支えたり動かすには、体重の軽い人よりたくさんの力が必要ですが、いきなりきつい運動をすると、筋力や柔軟性が足りないことで関節に負担がかかり、痛めてしまうこともあります
ピラティスもリハビリ発祥とはいえ、マットでのエクササイズは自分の体重を使ってしっかりとコアの筋肉を鍛えていくため、体重の重い人にとっては負担が大きく、苦戦されている様子をよく見かけます
そんな人にマシンを使ったピラティスはとってもおすすめです！
なぜならスプリングが助けてくれるから（笑）
そして完全個室のプライベートスタジオでのマンツーマンレッスンなら、他人に見られたり、比べたり、合わせることなく、一人ひとりの状態に合わせて、無理なく改善していけるように、今本当に必要なメニューを提供します！
まだの方は是非一度体験してみてくださいね！
