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科学的根拠に基づいた健康支援ツールとして、世界中で注目！
関西万博に行ってきました！
海外パビリオンでは今まで知らなかった海外の文化を知ることができて楽しかったです(*^-^*)
海外でもピラティスに関する研究は数多く行われており、健康やアンチエイジング、スポーツパフォーマンス、リハビリテーションなど多方面での効果が検証されています。
たとえば、アメリカでは妊娠中の女性に対するピラティスの安全性と有効性に関する研究が行われ、運動恐怖症の軽減や腰痛の改善、うつ・不安の緩和など、身体的・精神的な健康に良い影響があると報告されています。
また、高齢者に対するピラティスの効果を検証した実験では、静的・動的バランスの向上に有効であるとされ、転倒リスクの軽減にも一定の効果が期待されています。
さらに、若年層のアスリートを対象にした研究では、8週間のマットピラティスが体幹筋の活性化と持久力の向上に寄与し、スポーツパフォーマンスの改善が確認されました。
こうした研究は、アメリカやヨーロッパを中心に、国際的な学術データベースに多数掲載されています。
ピラティスは単なるエクササイズではなく、科学的根拠に基づいた健康支援ツールとして、世界中で注目されているのです。
