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天然のはちみつを１瓶いただきました
旦那さんの狩猟の先輩の方から天然のはちみつを１瓶いただきました！
その方は自然と共生する生活で、狩猟だけでなく養蜂で天然のはちみつもつくられているそうです。
素敵ですね。
栄養価も高く、健康や美容、料理に幅広く活用できます。
おすすめの活用法を調べてみました。
いろいろ試してみたいと思います！
1. 健康維持に：毎日の習慣に取り入れる
- 朝の白湯にひとさじ：空腹時に白湯＋蜂蜜で腸をやさしく刺激。便通改善や免疫力アップに。
- 喉のケアに：喉がイガイガするときは、蜂蜜をそのまま舐めるだけで抗菌・抗炎症作用が期待できます。
- 疲労回復に：運動後や疲れたときに、蜂蜜＋レモン＋水で自家製エネルギードリンクに。
2. 料理に：砂糖の代わりに使って風味アップ
- ドレッシングに：オリーブオイル＋酢＋蜂蜜＋塩で、まろやかな自家製ドレッシング。
- 煮物や照り焼きに：砂糖の代わりに使うと、コクと照りが出て美味しく仕上がります。
- ヨーグルトやグラノーラに：朝食に蜂蜜をかけるだけで、自然な甘みと栄養がプラス。
3. 美容に：肌や髪にもやさしい天然ケア
- フェイスパック：蜂蜜をそのまま顔に塗って10分ほど置くと、保湿効果でしっとり肌に。
- ヘアパック：蜂蜜＋オリーブオイルを髪に塗って20分ほど置いた後、洗い流すとツヤが出ます。
4. 保存と注意点
- 常温保存OK：天然蜂蜜は殺菌力が強く、常温で長期保存可能。ただし直射日光は避けましょう。
- 赤ちゃんにはNG：1歳未満の乳児には与えないように（ボツリヌス菌のリスクがあるため）。
