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ピラティスは実はとっても頭を使うエクササイズ
最近、初めてピラティスを体験された方から、
「頭を使って体を動かすのって脳トレになりますね」
という感想をいただきました。
そうです！
ピラティスは実はとっても頭を使うエクササイズなんです。
頭で考え、指示を出して、ピンポイントで体の「ここ」というところに意識を向けるのでとっても頭を使うのです。
ピラティスはインナーマッスルに意識を向けることも多いのですが、インナーマッスルはアウターマッスルに比べて感じにくく、集中力が必要になります。
それはまさに「脳トレ」！
もともとピラティスの創始者ピラティス氏は男性で理論的なのかもしれません。
ダンスなども振りを覚えるのに頭を使うので脳トレになると言われています。
実はピラティスも一緒。
ピラティスで身体と頭の両方を鍛えられたら一石二鳥ですね！
