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スーパーボールで足裏の感覚を呼び覚ます！
こんにちは！
今日は私が普段やっていておすすめの足裏刺激方法をシェアします
それは・・・100均に売っているスーパーボール
それもちょっと大きめのやつ
写真のものは2個セットでネットに入っています
またはダイヤモンドシェイプみたいな多面体になっている大き目のスーパーボールがおすすめです！
食事中、休憩中、パソコン作業中など椅子に座っている時ならいつでもコロコロさせるだけで足裏を刺激することができます！
ピラティスマシンのリフォーマーにはフットワークという足裏を使うエクササイズがありますが、足は身体の土台。
土台である足をしっかり動かせるようにするには足裏の感覚を呼び覚ますことが大切です！
大き目のスーパーボールで手軽に足裏を刺激してみましょう！
