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「もっと頑張らなきゃ」「まだまだ足りない」——そんな言葉を自分に向けて繰り返していませんか？
責任感が強く、周囲に気を配る人ほど、自分に厳しくなりがちです。
でも、ふと立ち止まってみてほしいのです。
今のあなたは、もう十分に頑張っているのではないでしょうか。
時には、自分を甘やかしてもいい。
そう思える瞬間が、心と体のバランスを整える大切なきっかけになります。
たとえば、予定していた家事を後回しにして、好きな音楽を聴きながらゆっくりお茶を飲む。
いつもより少し高めのスイーツを買って、誰にも邪魔されない時間を味わう。
そんな小さな「ご褒美」は、ただの贅沢ではなく、自分自身へのねぎらいです。
甘やかすことは、怠けることとは違います。
むしろ、自分をいたわることで、次に踏み出す力が湧いてくるのです。
心がほぐれると、呼吸も深くなり、視野も広がります。
すると、これまで気づかなかった小さな幸せや、自分の成長にも目が向くようになります。
特に、仕事、家事、育児にマルチタスクを抱え忙しい女性にとって、「自分のための時間」を確保することが難しいもの。
でも、だからこそ意識的に「甘やかす時間」をつくることが、心身の健康につながります。
「今日は何もしないでいい日」と決める勇気。
「これが好き」と堂々と選ぶ自由。
そんな自分への優しさが、明日をもっと軽やかにしてくれるはずです。
どうか、あなた自身を大切にすることを忘れないでください。
時には、自分を甘やかしてもいいのです。
それは、あなたが前に進むための、静かなエネルギーになるのですから。
