よくある質問

当店では初めてのお客様向けにお得な「体験レッスン」をご用意しております。

下記ページより体験レッスンのお申し込みを受け付けています。

当店では、マンツーマンで行う「パーソナルトレーニング」、ペアで行う「ペアトレーニング」、複数人のグループで行う「グループレッスン」、施設やイベントなど複数人向けの「出張グループレッスン」などのレッスンメニューをご用意しております。

レッスンメニューは下記ページよりご確認下さい。

マットピラティスは2畳ほどのスペースがあれば十分動いていただけるので、日常生活へ取り込みやすいことが最大のメリットです。
自分のカラダの重さを利用してマットの上で行うため、お客様にはマットピラティスの良さと日常生活への繋がり、お身体の変化等々、たくさんの気づきや発見をしていただけます。

一方、マシンを使ったピラティスはスプリングのなどを調整することによって、足りない部分を補助することも、強度を上げることも可能なので、マットで意識しずらかった部分の感覚が意識しやすく、初心者の方にもおすすめです。

2025年秋ごろピラティスマシンの導入を予定しています
それまでマットで基礎を固めていくことをおすすめします！

全く問題ありません。
パーソナルトレーニング、ペアトレーニングでは初回体験レッスンでお客様お一人お一人の運動習慣やお身体のお悩みをカウンセリングさせていただき、お身体の状態を見ながら最適なプログラムを提案させていただきます。

継続することで必ず柔軟性もついてきます。

【プライベートスタジオでのパーソナルまたはペアトレーニングの場合】
動きやすい服装（できれば身体のラインがわかりやすいフィットネスウェア、レギンスなどがおすすめ）、飲み物、タオルをご持参ください。お着換えスペースはございます。

【小田南生涯学習プラザでのグループレッスンの場合】
動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマットをご持参ください。

プライベートスタジオはJR尼崎駅から徒歩約5分です。
完全予約制、貸し切りスタジオのためご予約後住所と道案内をさせていただいております。

グループレッスンは小田南生涯学習プラザ（JR尼崎駅南出口から東に徒歩3分）にて開催しております。

近隣のコインパーキングをご案内しております。

申し訳ありませんが、プライベートスタジオは女性専用とさせていただいております。男性の方は会員様からのご紹介のみ可能です。
小田南生涯学習プラザでのグループレッスンは男性の方もご参加いただけます。

週に１回から２週間に１回のコースをご提案させていただいております。
まず週１回通っていただきお身体の土台となる基礎を習得していただくことをオススメしますが、
継続することが何より大切ですので、お客様のライフスタイルに合わせて無理のない範囲でお選びください。

プライベートスタジオでのパーソナルまたはペアトレーニングでは、ご予約日の前日18時以降のキャンセルにつきましてはいかなる理由にかかわらず料金の100％をキャンセル料としてご請求させていただきます。

ご理解とご協力をお願いいたします。