ヤムナ・ボディローリング（YBR）/パーソナルレッスン
ヤムナボディローリングとは
専用のボールを使って呼吸に合わせて骨を直接刺激し、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで
あらゆる不調を取り除きながらいつまでも健康な体作りを助けるボディサスティナビリティのワークです
エクササイズ、ストレッチ、リラクゼーションセルフケアの要素を全て取り入れたユニークなメソッドです
ボールの上に身体を乗せ、筋肉の始まり（起始）である骨を刺激するところから始まり
筋肉の終わり（停止）の方向に向けて全身を伸ばしていきます
YBRは身体のお悩みに対して、より直接的で深いアプローチができるメソッドです
こんなお悩みを抱える方に、より確かな変化を届けられます
- 慢性的な肩こり・首の張り
- お仕事や日常生活でよくない姿勢をとる必要がある
- 腰痛や股関節のつまり感
- 呼吸が浅く、胸が広がりにくい
- ピラティスだけではなかなか深層のこわばりが取れない
こうした悩みは、筋肉の質や長さ、骨とのスペースが整っていないと改善が進みにくいことがあります
◎ ピラティス × ヤムナで生まれる相乗効果
YBRで骨から筋肉の走行に沿って圧をかけ、骨と筋肉のスペースを取り戻すことで、身体が本来の位置に戻りやすくなります
その状態でピラティスを行うと、正しいフォームが自然に入りやすく、動きの質が一段と高まります
- ヤムナで「ほどく」
- ピラティスで「整える」
- その結果、姿勢改善や痛みの軽減がより早く、より確実に進む
ピラティスとヤムナを自由に組み合わせられるようになったことで、お客様のその日の身体に合わせた最適なセッションが可能になりました
レッスン内容や流れについてはパーソナルトレーニングのページをご覧ください
料金はのヤムナボディローリングのみを希望される場合もマシンピラティスパーソナルレッスンと同額です
入会金 ￥5,000 →体験後の入会で無料！！
体験レッスン 60min ¥3,000(税込)
※お一人様１回のみ
・しっかり月４コース 60min×４回 ￥28,000(税込)
１レッスンあたり￥7,000
週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限１カ月
・ゆったり月２コース 60min×４回 ￥30,000(税込)
１レッスンあたり￥7,500
月に２回ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限２カ月
・ドロップイン 60min×１回 ￥8,000(税込)
１レッスンあたり￥8,000
継続できるか心配な方、同業者の方はこちら
都度払い
※同業者の方は単発価格でのご案内のみ
