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動きの“質”がさらに上がるスタジオへ
空間がぐっと広く感じられると好評で、スタジオ全体が明るく開放的な雰囲気に！
そして何より、レッスンの質がさらに高まることを期待しています
ピラティスでは「感覚を大切にすること」がよく語られます
確かに、身体の内側のつながりや、呼吸と動きの調和を感じ取る力はとても重要です
しかし、頭の中で思い描いている姿勢と、実際の身体のラインにはギャップがあることも少なくありません
背骨の並びや骨盤の向き、肩の高さなどは、自分では正しいと思っていても、ミラーで見ると意外なクセが見つかることがあります
今回ミラーが増えたことで、もっと自分の姿勢を確認しやすくなりました
動きの途中で「今、軸がずれている」「肩が上がっている」と気づきやすくなり、その場で修正できるのが大きなメリットです
感覚だけに頼るのではなく、視覚で確認しながら感覚を育てていくことで、より正確で効果的な動きへと近づいていきます
また、ミラーは“できている部分”を見つけるためにも役立ちます
背筋が伸びている、骨盤が安定している、呼吸が深くなっている
——そんな小さな変化を目で確認できると、モチベーションも自然と高まります
実際私自身の練習にも大いに役立っています！
スタジオの環境を整える工夫が皆さんにも役立って、
身体の変化とピラティスの効果を感じてほしいと思っています
これからも心地よく整うピラティスの時間をお届けしていきます！
