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ピラティスリングで身体の感覚をつかみやすく！
こんにちは！
プライベートスタジオではいろいろなプロップス（小道具）をご用意しています
その１つがピラティスリングです
ピラティスリングは両側にグリップが付いた直径３０～４０cmほどの大きさで適度な弾力性のあるプロップス（小道具）です
リング状の特徴的な形状と適度な弾力性により、効果的にエクササイズを行うことができます
ピラティスでは呼吸とともに身体の細かい部分を意識して動きますが、背骨を縦に長く伸ばしながら動かす感覚がポイントになります
ピラティスリングは適度な弾力性があり、押した際の反発力を利用して伸び上がることで、その感覚をサポートをします
背骨を縦に長く伸ばすことを意識してエクササイズを行うと、インナーマッスルが活性化され、姿勢の悪化で失われた背骨の柔軟性を取り戻すことができます
また身体の中心の感覚を効果的にサポートしてくれます
それだけでなく、ピラティスリングを使うことでエクササイズのバリエーションを格段に増やすことができます！
身体の感覚をつかみやすくなりますよ！
はじめて知らない場所に行ってパーソナルレッスンを受けるのって緊張しますよね
でも、
全く緊張は不要です
友達のお家に遊びに来た感覚で♪
レッスン開始5分前にお越しください
