尼崎市 A様
体型のお悩みは人それぞれですが、
・脚が太い
・上半身に比べて下半身ががっしりごつい
・外ももが張っている
・O脚・X脚・ひざ下O脚
・むくんでいて足首が太い
といった『下半身のお悩み』、とっても多いです(._.)
そして下半身はとても手ごわい！
正直、目に見えて効果がでるには時間がかかります
なぜなら、起きている時間のうちの大部分、足は重力に逆らいその上に伸びる脚で上半身を支えています
筋肉には姿勢を保持する働きもあり、特にインナーマッスルと呼ばれる身体の奥にある筋肉が活躍しています
ピラティスでは特にコアを呼ばれる身体の奥深くにあるインナーマッスルを鍛えて姿勢を保持する力を育てていきますが、下半身は上半身が整うことによって負担が軽くなり、効果が表れてくるので時間がかかるのです
写真は約半年のビフォーアフターですが、この方は最近特に腹筋のインナーマッスルが育ってきました(^_-)
下半身は手ごわいですが、ピラティスを続けることで少しづつ、でも確実に効果は表れます！
ピラティスは即効性はありませんが、継続により徐々に身体を変化させることが期待できます
そして、途中で辞めるのは勿体無い((+_+))
今までやったことが無駄になります
一緒に健康でキレイな一生モノの身体を手に入れましょう！
