身体のお悩みに、より深く寄り添えるようになりました！
先日、ヤムナボディローリング（YBR）のプラクティショナー試験に無事合格することができました！
熱心に指導してくださったトレーニングティーチャーの先生、体験談を共有してくださった先輩プラクティショナーの皆さま、そして練習に付き合ってくれた同期の皆さん、
支えてくださったすべての方のおかげで、この1ヶ月の濃密な挑戦を乗り越えることができました
今回の学びを通して私が強く感じ、みなさんにお伝えしたいのは、
YBRが身体のお悩みに対して、より直接的で深いアプローチができるメソッドだということです
◎ こんなお悩みを抱える方に、より確かな変化を届けられます
- 慢性的な肩こり・首の張り
- お仕事や日常生活でよくない姿勢をとる必要がある
- 腰痛や股関節のつまり感
- 呼吸が浅く、胸が広がりにくい
- ピラティスだけではなかなか深層のこわばりが取れない
こうした悩みは、筋肉の質や長さ、骨とのスペースが整っていないと改善が進みにくいことがあります
◎ ピラティス × ヤムナで生まれる相乗効果
YBRで骨から筋肉の走行に沿って圧をかけ、骨と筋肉のスペースを取り戻すことで、身体が本来の位置に戻りやすくなります
その状態でピラティスを行うと、正しいフォームが自然に入りやすく、動きの質が一段と高まります！
- ヤムナで「ほどく」
- ピラティスで「整える」
- その結果、姿勢改善や痛みの軽減がより早く、より確実に進む
まさに理想的な流れを作ることができます！
◎ 状態に合わせて“ヤムナだけ”で整える日も
「今日は動くより、まずほどくことが必要」 そんな日もあります。
深層のこわばりが強い時は、ヤムナのみで丁寧に整えることで、呼吸が入りやすく、身体が軽くなる感覚を取り戻せます
ピラティスとヤムナを自由に組み合わせられるようになったことで、お客様のその日の身体に合わせた最適なセッションが可能になりました
ようやくスタート地点に立てた今、これからも学び続け、ピラティスとヤムナの両方を通して、お客様の身体がより軽く、より動きやすく、より心地よくなるサポートをしていきます！
ヤムナとは、骨と筋肉に焦点を当てたセルフメンテナンス方法で、身体の歪みを整え、可動域を広げることを目的としたボディワークです
ヤムナ・ゼイク女史によって開発され、専用のボールを使って、骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻し、体内にスペースを取り戻すことで、痛みや不調の改善を目指します。
くわしくは公式サイトをみてみてくださいね
